LA MAGIA DEL CAMBIO

¡FELIZ NAVIDAD!...¡FELIZ AÑO NUEVO! ... Cuantas veces escucharemos estas frases a lo largo de los próximos días. Quizás ya has empezado a recibir felicitaciones de Navidad, yo lo he hecho, o quizás estés escribiendo el correo para ello. Recibir esa cita de Navidad de la gente a quien importas o que te importa a tí, se ha convertido año tras año  casi en una rutina y necesidad siendo las dos caras de la misma moneda, a veces vacía de valor. La capacidad de sentir y recibir cariño de los demás es una de las grandes fortalezas de los seres humanos. Es lo que nos permite que seamos de adultos capaces de demostrar amor, empatía, bondad, perdón o altruismo. El cariño del que hablo es aquel centrado en ser mejores cuidadores de las personas que están en nuestra vida, y en acostumbrarnos a recibir los cuidados y el cariño de los demás, demostrando que apreciamos los pensamientos y gestos con los que nos los muestran. Cuando no sentimos estas cosas, ocurre como cuando no recibimos

Hace unos días un viejo amigo y colega, publicaba en su blog un post que nos animaba a ponernos las pilas de otra forma a la hora de buscar trabajo quieres-encontrar-trabajo-de-una-puta-vez?. Magnifico tema que nos preocupa a todos y cuya reflexión nos hace crecer. Pensando en ello, hay una palabra que no deja de aparecer en mi mente y es la creatividad. Desde el punto de vista neurológico, estar en contacto con tu lado creativo significa que activas más el hemisferio derecho de tu cerebro.  En el mundo del coaching al hemisferio derecho nos gusta verlo como el asiento perturbador de la mente, que nos permite desmontar los conceptos y volver a analizarlos, actuar frente a las ideas convencionales o socialmente aceptadas, y proyectar nueva luz sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea.  ¿Cuanto tiempo hace que no entras en contacto con tu yo creativo? ¿Has pensado que puedes utilizarlo para expresar en plenitud tus ideas, perspectivas, virtudes y talentos únicos? 

-Coach!! Muchas veces dudo de mi mismo y me siento incapaz de hacer las cosas o cumplir mis sueños....no centro mi atención viviendo en una dejadez constante, me centro solo en aquellas tareas más fáciles y cómodas, no me esfuerzo mucho, soy muy crítico con el cambio y todo me lo tomo como una derrota....no soy un líder en mi vida y las riendas de ella no las llevo yo. ¿Que puedo hacer?¿Cómo puedo recobrar la energía? - El deseo de aprender y dominar nuestra vida, de tener retos es un elemento crucial en nuestra confianza y felicidad, mi buen amigo Pedro. ¿Cúanto tiempo hace que no te planteas un reto con objeto de desarrollar competencias nuevas? -Uyyy!! si Coach! si eso lo hago todos los años....todos los años quiero empezar a estudiar inglés y nunca comienzo. Supongo que por pereza, porque es difícil o porque no tengo mucho tiempo. -Pedro, ¿Por qué quieres aprender inglés? Te has planteado, ¿Qué te impide hacerlo? ¿Es un reto que te llena de energía? ¿Es un reto que te

-Que estás tratando de controlar, Pedro? ¿Por que te empeñas en controlar? ¿Por qué tienes que controlar todas las situaciones? -Porque necesito tener el control de cada situación en mi vida, Coach. Quiero controlar mis pensamientos, mis sentimientos y mis comportamientos, quiero controlar los resultados que obtengo y mis relaciones con los demás. - Estoy seguro Pedro que a estas alturas ya te habrás dado cuenta que solo podemos controlar la calidad de nuestro carácter y nuestras acciones. El control puede ser un arma de doble filo.  -¿Que pretendes coach, que no ejerza ningún control sobre mi vida?. A priori puede parecer emocionante "dejarse llevar", pero me has dicho muchas veces que sin ejercer control alguno no puedo dirigir mi mente hacia donde quiero influir en el entorno. Me has dicho muchas veces que si me abandono a los caprichos del azar y las circunstancias pierdo la libertad de escoger mi camino. No te entiendo entonces coach.... -pedro, todos ne

Pedro, ¿Quiero entender que me dices que vas a decir que NO a ese cambio?. Hace unos días me decías que la vida comenzaba a parecerte pequeña, estancada y aburrida; que la ausencia de novedades en el horizonte provocaba que te invadiera la apatía. Que Conciliabas el sueño por las noches pero echabas en falta aquellas noches que pasabas despierto soñando con un futuro mas grande, atrevido y brillante...el otro día casí creí que empezabas de nuevo a soñar de noche..... .. Y así fue Coach, pero al despertar con la llegada del día dejé morir mis sueños porque creo que he perdido las agallas para realizar los cambios que harían falta para convertirlos en realidad ..... ....¿Te has dado cuenta Pedro, que llevas toda la vida haciendo cambios, que primero no andabas, luego gateaste, luego diste tus primeros pasos, anduviste con seguridad, aprendiste a correr, a tomar nuevas comidas, a que en tu vida entraran y salieran personas..., a adaptarte a la compañía y a la soledad, a cambia

Cuantas veces escuché “¡no seas tan digno!” , y ese reproche se quedó en mí hasta hacer que aceptase vivir con normalidad muchas situaciones en las que permití que existieran verdugos, mendigué y no supe retirarme a tiempo antes de malherir el alma. Confundí la Dignidad con el Orgullo, y ahora comprendo que son dos cosas distintas. El orgullo se alimenta del miedo, mientras que la dignidad lo hace del amor que se nutre del respeto a uno mismo. He aprendido que Dignidad es regentar nuestro propio destino, es saber quienes somos y cual es nuestra escala de valores, como lo es, a su vez, poner limites tanto a asuntos propios como ajenos sin mezclarnos o enredarnos en mendigos emocionales. Ahora, soy digno para saber callar a tiempo.... para saber hablar usando las palabras apropiadas y fomentando el respeto del alma. para saber cuando es tiempo de siembra y cuando lo es de recogida y celebración para saber estar a solas, en compañía de la soledad del alma, y no mendig

“..Trata a un ser humano como es y seguirá siendo como es,   trátalo como puede llegar a ser y se convertirá en lo que puede llegar a ser...” Hace unos días me encontré con esta frase que había copiado de algún libro y empecé a recordar....¿cómo me trato a mí mismo en mis conversaciones a solas cada noche?..cuándo me repito que no puedo, que no estoy preparado, que no voy a ser capaz de asumir tal reto...¿qué me estoy diciendo? ¿estoy creyendo en mí? ¿Estoy visualizando mi potencial o mi limitación?. Cada día aparecen tantas cosas que me repito que no puedo cambiar...aunque ¿es cierto que no puedo cambiarlas? ¿y   si es así, que podría hacer para adaptarme a ellas sacando el máximo provecho?.... ....y con los demás, cuando los miro los veo grandes como gigantes o pequeños como pigmeos....¿miro a mis hijos desde lo que pueden llegar a ser o los miro desde mis propias limitaciones y se las cargo en las espaldas a ellos?... ¿y mis amigos, confío en que me pueden apoyar

“Simplemente puedo ser, lo que yo quiera ser”. Ésta es la frase de una de las mujeres que prueban el parche mágico del video publicitario de DOVE. Ésta es la frase que podríamos escribir en el espejo del baño para verla cada mañana al mirarnos en el espejo   y sacar la paleta de colores para decidir de que color queremos pintar nuestro día. Nuestra mente es muy obediente y actúa en consonancia a lo que nos decimos en cada momento..¿Cómo te hablas a ti mismo?, Seguro que cuidas mucho que dices a otro, sin embargo ¿cómo te dices a ti mismo las cosas? ¿cómo enseñas a tus hijos que se las digan?...la mente actuará en consonancia a lo que me diga...el día se volverá gris si el color que elijo de la paleta es el gris cada mañana. ¿Vivo con el cuerpo cerrado o abierto? ¿camino con la cabeza alta, mirando hacia arriba y con los hombros erguidos, o simplemente los agacho y estoy encorvado?..... Mira este video, son solo tres minutos.....¿Quieres un parche? https://www.youtube.com/w

Hoy cuando paseaba por   la oficina, o miraba a la gente en el autobús, o simplemente escuchaba una conversación de un amigo..en muchas ocasiones el tono del mensaje era de resignación. Ni me acuerdo la cantidad de veces que he escuchado “es que no se puede hacer nada”, “estoy harto de mi jefe”, “vaya equipo de trabajo que me ha tocado”, “que mala suerte tengo”.... y la frase preferida por muchos, quizás muy heredada de la cultura judeocristiana de la cual venimos “HAY QUE RESIGNARSE”. El carro de la resignación lleva implícito la parálisis, la pasividad, la falta de acción.  ¿Os acordáis de cuando jugamos a un juego de cartas? Nos tocan las cinco cartas de una partida...¿y que hacemos? ¿es que acaso no robas buscando una mejor carta? ¿te rindes con la primera mano de cartas o juegas la partida con las cartas que tienes intentando sacar el máximo número de puntos?. Si todos jugamos esa partida,   ¿por qué en el trabajo, en la familia, en las relaciones con amigos, en nu

¿Cómo era el guión que te enseñaron?...A mí desde pequeñito me empezaron a contar la historia de cómo iba a ser mi vida cuando creciera y me convirtiera en un adulto responsable y con un futuro prometedor. Desde niño me fueron narrando cuales eran los pasos que debía de dar para llegar a tener una vida plena y yo, como todos los niños, me lo creí. La obra de teatro que montaría en mi etapa de adulto estaba compuesta por una bonita casa, con una guapa mujer y dos o tres niños encantadores que sus abuelos llevarían a pasear por las tardes. Los fines de semana almorzaríamos en casa de mis padres o mis suegros y mi vida estaría enfocada en ellos, con un puesto de trabajo fijo en una empresa que me construyese un futuro profesional y algunas salidas de vez en cuando con los amigos que me distrajesen del quehacer diario. Ahora tengo algunos años más que aquel niño, crecí, maduré (lo que pude) y un día, sentado en el escalón de una iglesia junto a una amiga me es

Antes, cuando alguien me hablaba del desapego solía conectar ese término con aprender a no querer, con no involucrarme sentimentalmente a nadie ni nada, con ser egoísta, con ser un tipo de persona que había decidido no ser. Hoy, cuando alguien me habla de desapego conecto ese término con la más potente herramienta para ser feliz. He aprendido que puedo querer mucho a todos y cada una de las personas que van en mi vagón de vida sin miedo a perderlos, que puedo pensar en mí y en los demás con la misma intensidad, y eso no es ser egoísta sino generoso porque no puedo cuidar a nadie sino me cuido a mí mismo.....he descubierto que vivir desde el desapego es ser el tipo de persona que HOY elijo ser. HOY soy feliz, soy feliz porque puedo encontrar esa felicidad da igual el escenario en el que viva....siiii!!, estuvo   muy bien la obra anterior y la disfruté mucho, quise y me quisieron, los aplausos fueron muchos e incluso parte del decorado es el mismo que en la nueva obra, y par

    ¿Qué pasaría si fuéramos parte de la solución y no gastásemos el tiempo en ser parte del problema?; ¿Qué ocurriría si siempre tuviésemos una meta en vez de mil excusas?... ..¿Qué crearía en mi organización o en mi departamento si siempre pudiera ayudar a hacer, en vez de gritar continuamente que ese no es mi trabajo?.. Un líder encuentra una solución para cada problema, y no un problema para cada solución... ..¿Podríamos levantarnos cada mañana pensando que puede ser difícil aunque posible? ¿De que sirve desayunar con el "es posible pero es muy difícil"?.. ¿Y si hoy soy osado, tomo riesgos y asumo desafíos? ¿conseguiré nuevos resultados?....¿De que me sirvió ayer ser temeroso, no arriesgar y tener miedo de los desafíos?... ..Mañana ante un error en el trabajo, ¿puedo decir: "estaba equivocado" en lugar de "no fue mi culpa"? ¿cambiará en algo mi entorno?.. .... Mañana en mis proyectos, en los que comparta