Lo logré!!...¿sabes cómo?
Todos tenemos malos hábitos que nos gustaría modificar. Los malos hábitos absorben energía porque hacen que te sientas fuera de control. Pero afortunadamente podemos abandonar esos malos hábitos y sustituirlos por aquellos que sabemos que nos llevarán a la meta deseada. A veces romper un hábito o realizar un cambio de hábitos puede suponer diez o cien intentos, pero las personas tranquilas y que se saben gestionar mejor son las que al final acaban superándolo. La palabra “courage” (coraje) se origina en la palabra francesa “coeur” que significa “corazón”. Cuando de verdad haces cambios con coraje, es decir, con el corazón, un pequeño paso para mejorar tu vida te lleva al siguiente y al siguiente… Si eres persistente y tenaz en tu empeño notarás que si cambias un hábito durante 21 días podrás notar que ya no quedan rastros del antiguo comportamiento, pero necesitaras consolidarlo entre los 30 y 40 días después. Recuerda que no podrás romper la regla, es decir, si caes en el an